Организм и правильное питание: в чем секреты стройности

Польза правильного питания Сколько слов уже было сказано о пользе правильного питания? Сколько еще надрываться врачам, доказывая, что кушать для похудения нужно? Но почему-то все зря. Люди по-прежнему радуются, когда по каким-либо причинам пропускают обед или отказываются от ужина. При этом наивно полагая, что им удастся похудеть. Но почему-то результат не оправдывает ожидания. Как надо…

Details

Выдержать диету легко и приятно, несмотря на голод

Как выдержать диету Прежде, чем перейти к реальным жизненным переменам, надо утвердить их на уровне своего сознания. А это значит: Повысить уверенность в себе и в правильности выбранного диетического пути. Создать правильный и вовремя проведенный психологический настрой. Укрепить силу духа.  Полезно найти себе медитации на соответствующую тематику, подобрать аффирмации на каждый день. Их даже можно…

Details

Соковое голодание и диета: основные моменты и правила

Чем привлекательно голодание на соках. С чего начать? К 30 годам в организме накапливается достаточное количество ненужных вредных отложений. Особенно если человек не уделял внимания своему питанию. Даже в таком возрасте можно иметь солидный набор болезней. Различные процедуры очищения организма, в том числе соковое голодание, могут исправить ситуацию, тонизировать организм. Можно использовать для похудения. Памятка…

Details

Функциональное питание – философия еды без самоограничений

Функциональное питание – как есть, чтобы владеть собой до старости Ухудшение качества жизни – вовсе не обязательное условие старения, – доказывают авторы доктрины функционального питания. Эту доктрину основали в США эмигранты-медики из бывшего СССР. Им удалось совместить американские подходы и принципы советской медицины. Наиболее полно система изложена в одноименной книге доктора К. Монастырского. Он изучил американские…

Details

Выход из голодания

Выход из голодания – не навредить! Решив поголодать, каждый человек преследует свои личные цели, но чтобы выход из голодания сделать с минимальным вредом для организма, надо придерживаться определенных, общих для всех правил: какой длительности был период отказа от пищи – точно таким же по времени должен быть срок для восстановления нормального питания. Правильно оформленный выход из…

Details

Коктейли для похудения дома, их польза и состав

Коктейли для похудения в домашних условиях Многие женщины мечтаю об осиной талии и точеной фигурке, но сидеть на жесткой диете не каждой по силам. Кроме этого, множество эффективных диет, так или иначе, наносят вред организму, а худеть с риском для собственного здоровья все же не стоит. Коктейли являются отличной альтернативой диетам для похудения. Это вкусный…

Details